Wiele osób nas pyta jak wygląda jak wygląda nasz kurs joga na wątrobę, jaka to jest metoda. Nasz warsztat jest metodą ajurwedyjsko-tajską połączoną ze specjalnie dobraną praktyką jogi. Trwa on 5 dni. Organizujemy go dwa razy w roku w marcu i w październiku. Przyjeżdżamy do Pałacu i Folwarku Galiny w niedzielę na kolację i kończymy obiadem w piątek.
Jednak to nie wszystko. Konieczny jest też etap przygotowawczy przed przyjazdem oraz wyjściowy po zakończeniu kursu. Całość zajmuje około 3 tygodni.
Etap Przygotowawczy
W okresie przygotowawczym przed rozpoczęciem kursu, który trwa około 10 dni popijamy tzw. rosołek, czyli zestaw 4 ziół i przypraw.
W 3-4 dni przed przyjazdem jemy głównie warzywa, kasze, trochę owoców. Unikamy używek, rzeczy ciężkostrawnych, nie przejadamy się.
Warsztat w Galinach
Dzień 0 niedziela
Przyjazd na kolację. Ostatni dietetyczny posiłek 
o 17:00
Zioła, zakwas, sok, kapusta kiszona. Ciepła zupa, trochę warzyw, sałatka. Nie za dużo tego 🙂
Po kolacji rozmawiamy i opowiadamy o tym co się będzie działo na warsztacie. Jak wygląda proces, co będziemy robić, podajemy plan na następny dzień, podkreślamy rolę jogi na tym warsztacie, ile wody i kiedy pić, co można a czego nie zalecamy w trakcie warsztatu.
Na koniec dnia lekka, godzinna joga połączona z medytacją. Tłumaczymy też co robić rano po obudzeniu się. Olej, garshana czyli masaż skóry szczotką, czyszczenie języka ściągaczką.
Dzień 1 poniedziałek
Rano zaczynamy od glinki zielonej oraz ziółka poranne.
Potem poranne zajęcia jogi na ogromnej Sali Ogrodowej.
Następnie drugie ziółka i pierwszy litr soku.
Znowu zajęcia jogi i popołudniowe ziółka oraz drugi litr soku. Przy tym wykłady, opowieści Iwony.
W procesie uczymy się automasażu punktów sprzyjających oczyszczeniu wątroby i nie tylko.
Na koniec dnia sauna.
Dzień 2 wtorek
Drugi dzień jest podobny do pierwszego: glinka, trzy razy ziółka, dwa razy jogi i medytacja, raz pranajama, dwa razy 1 litr soku i automasaż.
Jest wiele spacerów po przepięknej okolicy.
Intensywność jogi i oczyszczania rośnie. Stawy stają się elastyczniejsze, bóle kręgosłupa mijają, wzrasta poziom radości.
Jutro kulminacja procesu.
Dzień 3 środa
Dzień kulminacyjny. Dzisiaj Himalaje, a jutro będziemy beż złogów
Rano podobnie, przy czym jest 1,5 litra soku.
Pijemy po południu olej z grapefruitem lub cytryną. Potem leżymy 2-2,5 godziny w łóżeczku nieruchomo z termoforem na wątrobie.
Dzień 4 czwartek
Rano głównie surowizny. Lekka joga około południa.
Zajęcia jogi popołudniowe.
Druga sauna dla chętnych.
Dzień 5 piątek
Dzień zakończenia kursu i wyjazdu po lekkim obiedzie.
Etap wyjściowy
Po przyjeździe do domu następuję jeszcze ważny etap kontynuowania i wychodzenia z procesu oczyszczania wątroby.
Każdy uczestnik dostaje od nas wytyczne dotyczące wychodzenia z procesu.
Więcej informacji o roli wątroby w naszym organizmie, opinie osób, które przeszły takie oczyszczanie jest tutaj. Zapisy są tutaj: Joga na wątrobę 5 dni
