Opis

🌿 Weekend z jogą – Siódmy Las

📅 3–6 września 2026 (3 dni)
📍 Siódmy Las, Zawada k. Kazimierza Dolnego

Odetchnij. Wróć do ciała. Zregeneruj układ nerwowy.

Zapraszamy na wyjątkowy weekend z jogą w Siódmym Lesie – miejscu ukrytym wśród pól, lasów i wąwozów, z dala od ulicznego zgiełku i codziennego tempa.

To wyjazd dla osób, które chcą połączyć praktykę jogi, świadomy oddech i głęboki relaks z odpoczynkiem w naturze – w kameralnym, spokojnym ośrodku, w którym naprawdę można się wyciszyć i zatroszczyć się o ciało.

🧘‍♀️ Dla kogo?

• zarówno dla osób praktykujących regularnie,
• jak i tych, które wracają do jogi po przerwie,
• oraz dla wszystkich, którzy szukają regeneracji ruchowej i mentalnej.

Praktyka prowadzona jest w stylu Hatha Jogi z pomocami (metoda Iyengara) – z naciskiem na bezpieczeństwo, precyzję i terapeutyczne działanie asan.

🏡 Miejsce: Siódmy Las

Siódmy Las to siedlisko położone w malowniczym krajobrazie Kazimierskiego Parku Krajobrazowego – w sercu przyrody, wśród wąwozów, pól i lasów. Cisza i przestrzeń sprzyjają regeneracji oraz uważnej praktyce.

🛌 Zakwaterowanie

Do dyspozycji uczestników są komfortowe pokoje:

3 pokoje z łóżkiem małżeńskim (można wykorzystać jako jedynkę lub dwójkę)

3 pokoje jednoosobowe

8 pokoi dwuosobowych

1 pokój trzyosobowy

1 pokój czteroosobowy

🧘 Sala do jogi

Praktyki odbywają się w przestronnej, wyjątkowej sali:

• 80 m²,
• przeszklona i jasna,
• zawieszona nad wąwozem,
• z piękną drewnianą, olejowaną podłogą.

Sala wyposażona jest w maty, klocki, paski oraz koce i poduszki (polarowe i „jaśki”).

🍽 Wyżywienie

Na miejscu serwowana jest kuchnia wegetariańska.

Możliwość przygotowania dań wegańskich i bezglutenowych.

Śniadanie + obiadokolacja – oba posiłki wliczone w cenę.

Przykładowe menu:

Śniadania: domowy chleb na zakwasie, bułki, pasztet wegetariański, hummus, sałatki, owsianka, jajecznica

Obiadokolacje: zupa, danie główne, deser

Przez cały dzień dostępna herbata i kawa.

Program wyjazdu (orientacyjny)

• kurs rozpoczyna się w czwartek 3 września kolacją o 17:00 i kończy śniadaniem w niedzielę 6 września,
• codziennie poranny rozruch, dwie sesje pranajamy oraz medytacja,
• dwie sesje asan dziennie do wyboru: rano 1,5 godz. i 1,5 godz. po południu dla początkujących i ćwiczących,
• sesje terapeutyczne (biodra, kręgosłup, barki),
• wegetariańskie śniadanie i obiadokolacja.

3.09.2026 – czwartek

• od godz. 16:00 zakwaterowanie
• 18:30 lekka obiadokolacja
• 19:00–19:30 spotkanie organizacyjne
• 20:00–21:30 sesja regeneracyjna jogi
• 21:30–21:45 medytacja i pranajama

4.09.2026 – piątek

• 8:30–9:15 poranny rozruch
• 9:15–10:00 pranajama
• 10:15 śniadanie
• 11:00–16:00 czas wolny
• 16:15–17:00 pranajama i relaksacja
• 17:15 obiadokolacja
• 18:00–20:00 czas wolny, film, spotkanie
• 20:00–21:30 joga regeneracyjna
• 21:30–21:45 medytacja

5.09.2026 – sobota

• 8:30–9:15 poranny rozruch
• 9:15–10:00 pranajama
• 10:15 śniadanie
• 11:00–16:00 czas wolny, spacer, wyjazd do Kazimierza
• 16:15–17:00 pranajama i relaksacja
• 17:15 obiadokolacja
• 20:00–21:30 joga regeneracyjna
• 21:30–21:45 medytacja

6.09.2026 – niedziela

• 8:30–9:30 sesja jogi
• 9:30–10:00 relaks
• 10:15 śniadanie
• 11:00 wykwaterowanie i pożegnanie

Program może ulec drobnym zmianom zależnie od pogody i grupy.

 

👩‍🏫 Prowadzący

Iwona Kawa

ponad 30 lat praktyki jogi, prowadzi medytacje i zajęcia terapeutyczne; specjalizuje się m.in. w jodze dla kręgosłupa i pracy z oddechem.

Leszek Kawa

wieloletni nauczyciel i współwłaściciel OmŚrodka Hatha Jogi, prowadzi zajęcia grupowe i wyjazdy jogowe.

💰 Cena

1740 zł / osoba w pokoju 2- lub 3-osobowym
2040 zł / osoba w pokoju jednoosobowym

📌 Osoby towarzyszące bez udziału w jodze – 1099 zł

💼 Cena obejmuje:

• 3 noclegi
• wyżywienie (śniadanie + obiadokolacja)
• nieograniczony dostęp do wody, herbat i kawy
• korzystanie z sali i infrastruktury ośrodka
• codzienne zajęcia jogi (Hatha Joga z pomocami)

📩 Zapisy

Opłata rezerwacyjna: 800 zł (płatna przy zgłoszeniu)

Rezerwacja miejsc poprzez dodanie do koszyka.

Można przyjechać z psem lub kotem

Liczba miejsc ograniczona – rezerwacje w kolejności zgłoszeń

📍 Adres

Siódmy Las Zawada 53,
24-160 Wąwolnica, Polska

🌿 Dlaczego warto?

Ten weekend to:

• realna regeneracja układu nerwowego
• rozluźnienie pleców, bioder i barków
• poprawa oddechu i koncentracji
• praktyka jogi w pięknym, kameralnym miejscu
• kontakt z naturą i ciszą okolicy

Inne nasze kursy z jogą

Jeśli chciałbyś spróbować detoksu sokowego 16-19 kwietnia 2026, to tutaj więcej informacji.