Opis

O warsztacie 21.06.2026

🌿 Warsztat Pogłębionej Praktyki Jogi

Terapia Ruchem i Oddechem

To zaproszenie do zatrzymania.
Do oddechu, który prowadzi głębiej.
Do ruchu, który nie wymaga wysiłku — a przywraca równowagę.

✨ „Warsztat pomoże Ci rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup i uspokoić układ nerwowy.

Ten warsztat został stworzony z myślą o osobach, które potrzebują regeneracji, ukojenia i powrotu do ciała.

Poprzez łagodną praktykę będziemy uwalniać napięcia, uspokajać układ nerwowy i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.

✨ Praktyka będzie spokojna, płynna i dostosowana do Twoich możliwości.
Bez presji. Bez porównywania. Z przestrzenią na czucie i oddech.

🕊 Program warsztatu

🔸 Terapeutyczny ruch (ok. 3 godziny)
delikatna praca z kręgosłupem, biodrami i barkami
łagodna mobilizacja i uwalnianie napięć
wspierające warianty pozycji z wykorzystaniem pomocy
świadomy ruch połączony z oddechem

🔸 Oddech i regeneracja (ok. 30 minut)
praktyki oddechowe wyciszające układ nerwowy
głęboka relaksacja (joga nidra / savasana terapeutyczna)

👤 Dla kogo?

Dla osób, które:
• czują zmęczenie, przeciążenie lub napięcie w ciele
• potrzebują zwolnić i zadbać o regenerację
• chcą odzyskać kontakt z ciałem i oddechem

Nie jest wymagane zaawansowane doświadczenie — ważniejsza jest gotowość do uważnej praktyki.

📅 Data: 21 czerwca
🕒 Godzina: 14:00–17:30
⏳ Czas trwania: 3,5 godziny
📍 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi

💰 Koszt:
150 zł / 100 zł dla osób z ważnym karnetem

Zarezerwuj swoje miejsce w szkole
lub dodaj warsztat do koszyka

Zatrzymaj się.
Oddychaj.
Wróć do siebie. 💛

Leszek Kawa — nauczyciel jogi i medytacji, prowadzący zajęcia i wyjazdy jogowe w Omśrodku Hatha Jogi.

👉 Więcej o prowadzącym tutaj

 Jak ktoś lubi poćwiczyć, to zapraszamy na kursy wyjazdowe z jogą